Raus aus dem Teufelskreis von Gewichtszunahme und Gewichtsabnahme. Weg von, wenn überhaupt nur kurzfristig wirksamen Diäten, dem ständig schlechten Gewissen und dem Gefühl versagt zu haben - der Wunsch vieler KlientInnen, die in die Beratungspraxis kommen.
Doch ist das oft leichter gesagt als getan. Das Essverhalten, erlernt in vielen Jahren, oftmals schon von früher Jugend oder gar Kindheit an geprägt, ist so gefestigt, dass ein Verändern kaum möglich scheint.
Das gesunde Verhältnis zum Körper mit seinem Bedarf und den Bedürfnissen ist auf der Strecke geblieben.
Jeder, der sich hier wieder findet kann die Liste sicherlich ohne Schwierigkeiten fortsetzen.
Zu erkennen, dass man den Weg so nicht weiter gehen möchte ist ein ausgesprochen wichtiger erster Schritt.
Schritt für Schritt zu eigenen Strategien um sich aus dem Teufelskreis zu befreien - sicher leichter mit professioneller Hilfe.